お酢洗顔でニキビ予防、ニキビ跡をなくそう!方法と注意点まとめ

お酢といえば飲むと健康や美容にいいっていいますが、お酢洗顔をするのも美容にいいって知ってますか?
「直接お酢をつけても大丈夫?」「どんな効果がある?」など気になることが多いと思います。

私は実際にお酢洗顔を2年弱続けているので、そこで感じた効果やお酢洗顔のやり方なんかをこちらで紹介していきますね!

お酢洗顔をするならやり方、肌に負担をかけないための注意点が大事!
そちらも目を通し、正しい方法でお酢洗顔をしてくださいね。

では、まず最初にお酢洗顔に期待できる効果について見ていきましょう。

お酢洗顔が、ニキビに効く4つの理由。

お酢洗顔が、ニキビに良い4つの効果。

お酢洗顔が、ニキビに良い4つの効果。

誰しも悩んだことがあるはずの毛穴の開きやニキビ、シミ、肌荒れ。
そんなよくある肌トラブルにお酢洗顔は効きます!

ニキビ跡が消える

お酢洗顔が、ニキビに良い理由 ニキビ跡が消える

お酢洗顔が、ニキビに良い理由 ニキビ跡が消える

お酢にはタンパク質を分解するはたらきがあり、これがニキビ跡を消す効果に繋がります。

タンパク質を分解する効果で古い角質を取り除くピーリング効果が生まれるのがその理由です!

ピーリングの美肌効果がすごい!赤ちゃん肌を手に入れるやり方   出典  女性の美学

しかも、お酢には血行を促進するアミノ酸が含まれているので新陳代謝のはたらきが活発に。
ターンオーバーが正しく行われるようになり、だんだんニキビ跡になっている色素沈着を押し出していきます。

お酢洗顔をしたからといってすぐにニキビ跡がなくなるわけじゃないですが、だんだんニキビ跡が薄くなっていくのを実感できると思いますよ♪

ただ、お酢はあの強烈な匂いと酸っぱさがあるので、肌につけて刺激になったりしないか心配ですよね?

でも大丈夫!
正しいお酢洗顔のやり方を守れば、ピーリングをするよりもずっと肌に優しいんです。

角質ケアにはピーリングジェルなどがよく使われていますが、効果が大きすぎて角質が取れすぎるのが問題。
肌が薄くなることで敏感肌になり、肌荒れしやすくなってしまった経験が私にはあります。

ちょっとしたことで肌がピリピリ、ムズムズ…少しの刺激で赤くなってしまうこともありました。

それからピーリングジェルは使うのはやめ、お酢洗顔にチェンジしたところ、敏感肌もだんだんよくなり調子が整うようになったんです♪

敏感肌だったときにできた色素沈着も、綺麗さっぱり消えました。

毛穴が小さくなりニキビ予防

お酢洗顔がニキビに良い理由 毛穴が小さくなりニキビ予防

お酢洗顔がニキビに良い理由 毛穴が小さくなりニキビ予防

角質と皮脂が混ざり毛穴に詰まることで毛穴が広がってしまいます。
毛穴を小さくするためには、古い角質の除去と皮脂の過剰分泌をおさえること。

お酢はタンパク質を分解するはたらきで古い角質を落とす効果のほかに、皮脂の分泌をおさえるという効果もあるので、毛穴を小さくする効果に期待ができるんです!

お酢は保湿効果があり、肌の水分を保ってあげることで乾燥による皮脂の過剰分泌がおさえられ、毛穴に詰まりにくくなるということなんです。
だんだん皮脂の量が正常になれば、ニキビの予防にもつながりますよね♪

乾燥肌にはお酢が効く   出典  ヨコ井の醸造酒

実は、私も皮脂の量が多かったんですが、その原因が乾燥にあったんです。
肌の水分量が少ないと、肌を守るために皮脂をたくさん出すんだそう…。

皮脂が多く顔はテカテカになるし、毛穴はパッカーンと開いていたし、ニキビもよくできていました^^;

ちなみに、1ヶ月半くらいお酢洗顔を続けていたら顔がテカテカになるほど皮脂が分泌することはほとんどなかったですね。

半年くらいで毛穴が小さくなってることに気づき、毛穴レスまでもう少し!というところです♪

毛穴を小さくするのは長い目でみていかないといけません。
効果がすぐにないからって諦めてはいけませんよ♪

お肌が安定し、肌荒れ予防

お酢洗顔がニキビに良い理由 お肌が安定し、肌荒れ予防

お酢洗顔がニキビに良い理由 お肌が安定し、肌荒れ予防

みなさんは洗顔するときになにを使っていますか?
「洗顔フォーム」「洗顔石けん」を使っている方がほとんどだと思いますが、実はこれってあんまりよくないんです。

洗顔フォームなどを使うと、弱酸性の肌がアルカリ性に傾いてしまいます。
肌のバリア機能は、菌類や紫外線を跳ね返す役割をもっているんですが、弱酸性のときにこのバリア機能がよく働くんです。

肌がアルカリ性寄りになってしまうとバリア機能のはたらきが弱くなり、肌荒れしやすくなってしまいます。

ニキビの原因はアルカリ性に傾いた肌にあった!美肌の為に弱酸性に戻せ!!     出典   30代からのスキンケア

肌荒れしやすいという方は、もしかすると毎日の洗顔料で肌がアルカリ性になっているのかもしれないですね。

お酢洗顔では仕上げに酸性のお酢を使うので、アルカリ性に肌が傾いてもすぐに弱酸性に戻ります。

弱酸性に戻るということはバリア機能がきちんと働くということ。
肌に悪い菌の増殖がおさえられるので、肌荒れ予防に効果的です!

殺菌作用でニキビ予防

お酢洗顔がニキビに良い理由 殺菌作用でニキビ予防

お酢洗顔がニキビに良い理由 殺菌作用でニキビ予防

お酢といえば殺菌作用でもおなじみです。
たとえば、お寿司のシャリや酢じめのお刺身。酢を使っているのは殺菌作用で食材を傷みにくくしているからなんです。

お酢の殺菌作用がはたらくことで、ニキビの原因菌のアクネ菌やその他の雑菌を殺菌し、肌荒れやニキビを防ぐ効果があります。

また、ニキビができてしまったとき、ニキビに雑菌が入ってしまうと悪化し、赤ニキビや黄ニキビなどの重い症状のニキビになることが。
悪化するとニキビ跡になりやすいので、もしニキビができても症状を進めたくないものです。

お酢はその殺菌作用で雑菌を退治し、ニキビの悪化を防ぐ効果もあります。

エコで安心。お酢を使った殺菌テクニック   出典   エネチェンジ

お酢の殺菌作用はニキビの予防にもなるし、悪化させないための対策にもなるんですね♪

私は、お酢洗顔をするようになってからは肌荒れはほとんどしません。
角質を落とす効果や皮脂を抑える効果でニキビはほとんどできないし、もしできてしまっても肌のバリア機能がはたらいているから悪化することはないです。

ただ、肌荒れやニキビはホルモンバランスや食生活、生活習慣も関わっています。
お酢洗顔をしていれば生活習慣、食生活を適当にしていい!ということは絶対にないので、その点は意識していきましょう♪

お酢洗顔はあくまでもニキビ予防の補助としてやっていただけたらと思います!

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ニキビ予防、ニキビ跡改善!お酢洗顔の正しい方法

ニキビ予防、ニキビ跡改善!お酢洗顔の正しい方法

ニキビ予防、ニキビ跡改善!お酢洗顔の正しい方法

ニキビやニキビ跡の対策にお酢洗顔は有効ですが、正しいやり方でやってこそ!
正しいやり方を守り、お酢洗顔をやっていきましょう♪

お酢洗顔の方法

お酢洗顔の方法

お酢洗顔の方法

①最初に洗顔フォームや洗顔石けんで顔を洗い、泡が残らないようにしっかりすすぐ

②洗面器にぬるま湯をいっぱいに入れ、そこに大さじ1のお酢を入れる(最初は小さじ1のお酢からでもOKです)

③お酢入りのぬるま湯を30回顔にかける

④水で洗い流さず、そのままタオルで水を拭き取る

⑤普段使っている化粧品でスキンケアをする

お酢洗顔の注意ポイント3つ

お酢洗顔の注意ポイント3つ

お酢洗顔の注意ポイント3つ

① お酢洗顔をする前にパッチテストをする

(二の腕の内側などに酢を加えたお湯をつけてみて問題がないか確かめてください)

②お酢洗顔は毎日ではなく、1週間に1回~2回程度にする

③肌に傷があるときや、敏感肌の場合はお酢洗顔をしたあとにぬるま湯で洗い流す

肌に傷があったり敏感肌だと、お酢がしみてピリピリすることがあります
そのままにしておくとかゆくなったり、赤くなってしまうことがあるので肌トラブルがあるときは最後にぬるま湯で洗い流すといいですよ♪

肌の状態にあわせてお酢の量も調整してみてください。

ただ、肌に特にトラブルがない場合も油断はしないように!
お酢洗顔を毎日したり、正しい方法でやらないと肌が荒れてしまうこともあるんです。

私は生理前など肌が不安定なときはお酢洗顔をする頻度を減らしています。
お酢洗顔の頻度をへらすのはOKですが、増やすことはやめるようにしてくださいね。

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週1~2回のお酢洗顔でニキビ、ニキビ跡対策をしよう!

週1~2回のお酢洗顔でニキビ、ニキビ跡対策をしよう!

週1~2回のお酢洗顔でニキビ、ニキビ跡対策をしよう!

お酢洗顔は長く続けていけば効果を感じられます!
年齢や肌の状態によって、効果を感じられるまで個人差があると思いますが、ターンオーバーは1ヶ月くらいの周期なので、最低でも1ヶ月はやってみましょう

ちなみに私はいま、洗顔フォームも使わないやり方を試しています。
でかけた日は洗顔フォームを使いますが、それ以外はぬるま湯洗顔をし、週に1~2回お酢洗顔するようにしている感じです。

余計な成分を肌につけないようにしているおかげか、肌の調子はよりよくなったような気がします^^

生活習慣、食習慣もニキビやニキビ跡の対策に大事なことなので、お酢洗顔以外のところでも対策をしていきましょう!

油もののとりすぎ、夜更かし、甘い物に気をつけながらお酢洗顔をしていれば、きっとニキビやニキビ跡知らずの美肌を手に入れられますよ!

では、最後にお酢洗顔の効果のまとめです。

お酢洗顔の効果は…

・タンパク質を分解する働きでピーリング効果がある
・血行促進効果で新陳代謝が活発になり、ターンオーバーのはたらきでニキビ跡がだんだん薄くなる
・皮脂の分泌を抑え、毛穴が開くのを防ぐ
・肌が弱酸性になりバリア機能がきちんと働く
・お酢の殺菌作用でニキビやニキビの悪化を防ぐ

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